Développez votre culture du sourire

Un état d’esprit qui se travaille …

  • Commencez par vous sourire à vous-même le matin devant votre miroir ! Pas pendant des heures, juste un petit salut cordial et bienveillant …
  • Lorsque vous regardez les gens dans la rue, essayez de voir en eux quelque chose qui vous plaît, que vous trouvez agréable. Il y a toujours quelque chose. Nous avons trop tendance à nous focaliser sur les défauts et pas sur les qualités.
  • Évitez de regarder les informations journalistiques en continu, la lecture des gros titres des journaux suffit amplement à avoir sa dose de misère quotidienne.
  • Fuyez, quand vous le pouvez, la compagnie des gens agressifs ou moroses et sans cesse négatifs, les cotoyer trop longtemps va vous faire vous sentir mal.
  • Avant de commencer à paniquer face à une situation, avant de voir les problèmes que cela peut vous causer, essayez de voir le côté positif de chaque situation, même délicate.
  • Riez à coeur joie le plus souvent possible : écoutez vos humoristes préférés, regardez des comédies, racontez des blagues avec vos amis … le rire est bon pour votre santé, bon pour votre cerveau.
  • Souriez avant de vous endormir. Pour vous y aider, soyez dans la reconnaissance et la gratitude de toutes les choses positives qui ont jalonné votre journée.

Le sourire est à consommer sans modération aucune.

Alors souriez et riez à la vie, elle vous le rendra …